Priklausomybė nuo suaugusiųjų vaizdo kamerų svetainių yra realus reiškinys, kuris paveikia dalį vartotojų. Kaip ir bet kuri elgesio priklausomybė, ji gali neigiamai paveikti finansus, santykius ir psichinę gerovę. Bet kaip atskirti rekreacinį naudojimą nuo problematiškos priklausomybės?
JerkRoulette svetainėje, kaip ir kitur, ankstyvas ženklų atpažinimas leidžia imtis veiksmų prieš tai, kol situacija pablogės.
Ką reiškia elgesio priklausomybė?
Priklausomybė nereikalauja medžiagos. Ji pasižymi:
- Kontrolės praradimu dėl elgesio
- Tęsimu nepaisant neigiamų pasekmių
- Augančiu poreikiu tam pačiam efektui (tolerancija)
- Diskomfortu, kai negalite praktikuoti (trūkumas)
- Kitų gyvenimo sričių ignoravimu
Priklausomybės nuo kameros svetainių ženklai
Atvirai paklauskite savęs:
- Ar praleidžiate daugiau laiko nei planavote svetainėse?
- Ar bandėte sumažinti be sėkmės?
- Ar meluojate apie savo naudojimą?
- Ar jūsų finansai kenčia?
- Ar ignoruojate darbą, šeimą ar draugus?
- Ar jaučiate dirglumą ar nerimą be prieigos?
- Ar jums reikia daugiau, kad gautumėte tą patį malonumą?
Rizikos veiksniai
Kai kurie profiliai yra labiau pažeidžiami:
- Socialinis izoliavimas
- Chroniškas stresas ar depresija
- Santykių sunkumai
- Ankstesnės kitos priklausomybės
- Žema savivertė
Tipiškas eskalavimas
- Atradimas ir pradinė malonumas
- Reguliarus naudojimas kaip "apdovanojimas"
- Laiko ir išlaidų didinimas
- Prioritetas sesijoms prieš viską kitą
- Neigiamų pasekmių ignoravimas
- Kontrolės bandymai, kurie nepavyko
Kuo skiriasi rekreacinis naudojimas
Sveikas naudojimas pasižymi:
- Laiko ir pinigų kontrolė
- Jokio poveikio kitoms gyvenimo sritims
- Lengvumu praleisti kelias dienas be jo
- Jokio kaltės ar paslapčių
- Stabilus malonumas be poreikio eskaluoti
Ką daryti, jei atpažįstate save
- Pripažinkite problemą be gėdos
- Nustatykite griežtas ribas (laikas, pinigai)
- Identifikuokite sukėlėjus (stresas, nuobodulys)
- Raskite alternatyvas (sportas, hobiai)
- Pasikalbėkite su kuo nors, kuriuo pasitikite
- Kreipkitės į specialistą, jei reikia
Išvada
Atpažinti priklausomybę yra sunku, bet būtina. Jei atpažįstate save šiuose ženkluose, tai nėra likimas. Yra išteklių, kurie padeda atkurti pusiausvyrą. Pirmas žingsnis yra sąžiningumas su savimi.